*マタニティヨガ*

赤ちゃんとの始めての共同作業である『出産』に向けて
骨盤や足腰をサポートする力をつけることと、呼吸を意識しながら「身体の力を緩める」練習を行います。

身体の動きの要である骨盤も、同時にご自身でコントロールできるように指導していきます。
お仕事の疲れやストレスを取り除き、マタニティライフを楽しみましょう!
※妊娠16週~36週の方が対象となります。
※医師・助産士などからの運動許可(口頭で結構です)とご家族の同意が必要となります。

 

毎週木曜日10:30~11:30

場所:mitra本町

お問い合わせ・ご予約はこちらより→mitra本町HP