*ベーシックヨガ*

ヨガの基本に忠実に。

ヨガは全身運動です。全身をくまなく動かすことによって普段動かさない筋肉を刺激し、全身の血流UPにつながります。

また普段無意識に行っている呼吸に意識を向けることで、内臓を刺激し、身体の中からも温めていきます。

バレエの講師でもあるMASAKO先生は丁寧で分かりやすい指導で定評です!


☆レッスン日時

土曜日不定期開催

月1~2回

10:30~11:45

都島ベルパークシティJ棟

ホビールーム または展望ルーム

※要予約・定員8名

 

 

参加対象:年齢性別問わず

16歳未満の方がお一人で受講の場合、保護者の同意書が必要となります

10時ドアオープン

10時20分には教室にお入りください

 

 

☆料金 入会金・年会費ナシ

初めての方はまずは体験レッスンで受講ください

体験レッスン 1000円

※体験レッスン当日に4レッスンチケットご購入の方は体験レッスン代は無料となります

2回目以降の方

1レッスン   1500円

4レッスン   5000円

チケット有効期限 最終ご利用日から2ヶ月以内

マットレンタル代 1回200円

体験の方は無料で貸し出しいたします

数に限りがありますのでご予約時にお申し出ください

☆持ち物

  • 動きやすい格好 
  • 裸足でおこないます
  • 水分
  • ヨガマットまたは大きめのブランケット 
  • レンタルマット1回200円もありますが数に限りがありますのでお問合せください